|
¿îµ¿
|
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
masuri |
µî ·Ï ÀÏ |
2023-05-13 |
Á¦ ¸ñ |
¾Õ¹«¸ÅëÁõ°ú ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ¿îµ¿ |
Á¶È¸¼ö: 5 |
|
¿ÃÇØ´Â °Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ°Ú´Ù°í ´ÙÁüÇÑ 30´ë ¿©¼º A¾¾´Â ³¯¾¾°¡ µû¶æÇØÁö¸é¼ ¿îµ¿ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾ú´Ù.
ÇコÀå¿¡¼ ´Ù¸® ±Ù·Â ¿îµ¿À» ÇÏ°í Áý ¾Õ °ø¿ø¿¡¼ ´Þ¸®±â¸¦ Çϱ⵵ Çß´Ù.
±×·¯´ø ¾î´À ³¯ ¾Æħ¿¡ ÀϾº¸´Ï ¾Õ¹«¸¿¡¼ ¼Ò¸®°¡ ³ª°í ½ÃÅ«°Å¸®´Â ÅëÁõÀÌ ´À²¸Á³´Ù.
¾Õ¹«¸ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ½½°³°ñ°ú ´ëÅð°ñ »çÀÌ¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀ¸·Î °üÀý¿¬°ñÀÌ ¹°··ÇØÁö°Å³ª ¸¶¸ð°¡ ÀϾ´Â ¿¬°ñ¿¬ÇÏÁõÀ̳ª ½½°³°ñ¿¡ ºÎÂøµÇ´Â ½½°³°Ç¿° ¶Ç´Â ´ëÅð»çµÎ±Ù°Ç¿°À» »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ëÅð°ñ°ú ½½°³°ñ »çÀÌ¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾Ð·ÂÀº °è´ÜÀ» ¿À¸¦ ¶§ üÁßÀÇ 3¹è, °è´ÜÀ» ³»·Á°¥ ¶§ üÁßÀÇ 5¹è, ½Ã¼Ó 8 km ÀÌ»óÀÇ ¼Óµµ·Î ´Þ¸± ¶§ üÁßÀÇ 5¹è°¡·®ÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
ÀÎÁ¦´ëÇб³ »ó°è¹éº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ÃÖÁ¤À± ±³¼ö´Â "½½°³´ëÅð°üÀý¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾Ð·ÂÀº ¹«¸°üÀý ±¼°î °¢µµ°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é ´õ Ä¿Áö°Ô µÇ°í ¹«¸À» ±ÁÈ÷´Â ÀÚ¼¼ÀÇ ¿îµ¿À» °úÇÏ°Ô ÇÏ´Â °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ ¾Õ¹«¸ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "ÇコÀå¿¡¼ ÇÏ´Â ½ºÄõÆÃ(squatting)°ú ·¹±× ÇÁ·¹½º(leg press), ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ´Þ¸®´Â ¿îµ¿À» °©ÀÛ½º·´°Ô ÇÏ´Â °æ¿ì ½½°³´ëÅð°üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ µÇ¾î ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
Å« Á¶°¢ÀÇ ¿¬°ñÀÌ °©ÀÛ½º·´°Ô ¶³¾îÁ® ³ª°¡´Â °æ¿ì ¼ö¼úÀû Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¸Å¿ì µå¹°¸ç ´ëºÎºÐÀÇ ½½°³´ëÅð°üÀý ÅëÁõÀÇ °æ¿ì º¸Á¸Àû Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù.
½½°³°ñ°ú ´ëÅð°ñ »çÀÌÀÇ ¾Ð·ÂÀº üÁß¿¡ ºñ·ÊÇØ ¹ß»ýÇϹǷΠ°úüÁßÀÇ °æ¿ì üÁß Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ½½°³´ëÅð°üÀýÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â »óȲÀ» µÇµµ·Ï ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸®´Â ¿îµ¿°ú µî»êÀº ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ´ëÅð»çµÎ±Ù°Ç ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½ÃÇàÇÏ¿© ´ëÅð»çµÎ±Ù°ÇÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.
´ëÅð»çµÎ±Ù°Ç °È ¿îµ¿µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö Àִµ¥ ÈçÈ÷ TV¸¦ º¼ ¶§ ´Ù¸®¸¦ ¹Ù´Ú°ú ÆòÇàÇÏ°Ô ½ÅÀüÇÏ°í ´ëÅð»çµÎ±Ù¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ¹öƼ´Â ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±Ù·ÂÀ» °È½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ ±³¼ö´Â "½½°³´ëÅð°üÀýÀÇ ÅëÁõÀº ¿Ü·¡¿¡¼ ÈçÈ÷ º¸´Â Áúº´ÀÌ¸ç ±Þ¼ºÀ¸·Î »ïÃâ¾× Áõ°¡°¡ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì´Â ¿¬°ñ °á¼ÕÀ» ÀǽÉÇÏ¿© MRI ÃÔ¿µÀÌ ÇÊ¿äÇϳª »ïÃâ¾× Áõ°¡°¡ ¾ø°í Áõ»óÀÌ ¿À·¡µÈ °æ¿ì´Â ÀÌÇÐÀû °Ë»ç·Î Áø´ÜÀ» ³»¸± ¼ö ÀÖ°í ¼ö¼ú °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³·¾Æ MRI ÃÔ¿µ ¾øÀÌ À§¿¡ ¼³¸íÇÑ º¸Á¸Àû Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
´ñ±Û´Þ±â |
|
|
|
|
|