|
¿îµ¿
|
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
masuri |
µî ·Ï ÀÏ |
2023-05-13 |
Á¦ ¸ñ |
ºü¸¥ º¸Çà ¼Óµµ´Â °Ç°ÀÇ Ã´µµ |
Á¶È¸¼ö: 5 |
|
³ëÀÎÀÇ º¸Çà ¼Óµµ´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ°ú ³ëÈ Á¤µµ µîÀ» °¡´ÆÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ë³â±â °Ç°ÀÇ ÇÙ½É ÁöÇ¥ Áß Çϳª·Î ²ÅÈù´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ³ë³â±â¿¡ ÀûÀýÇÑ º¸Çà¼Óµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ´ëÇÑ Á߿伺ÀÌ Ä¿Áö´Â Ãß¼¼´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾î´À Á¤µµÀÇ º¸Çà ¼Óµµ°¡ °Ç°¿¡ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ °ÍÀϱî.
9ÀÏ ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ±è±â¿õ ±³¼ö°¡ Âü¿©ÇÑ ±¹Á¦ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ³ëÀÎÀÇÇÐ ºÐ¾ß ±¹Á¦ ÇмúÁö(The Journals of Gerontology) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®À» º¸¸é, üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ ³·°í ÀÎÁö±â´ÉÀÌ ÁÁÀº ³ëÀÎÀϼö·Ï Æò»ó½Ã °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ºü¸¥ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº 6°³±¹(Çѱ¹, ÀϺ», ½Ì°¡Æ÷¸£, È£ÁÖ, ³ªÀÌÁö¸®¾Æ, źÀڴϾÆ)¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ 6472¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î º¸Çà ¼Óµµ¿Í BMI, ÀÎÁö±â´É µî°úÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ºñ±³ ºÐ¼®Çß´Ù.
ÀÌ °á°ú Àüü ´ë»óÀÚÀÇ º¸Çà¼Óµµ´Â 0.61¡1.06m/s·Î, ÀÌÁß Çѱ¹ ³ëÀÎÀÇ Æò±Õ º¸Çà¼Óµµ°¡ 1.06m/s·Î °¡Àå »¡¶ú´Ù. 1ºÐ ±âÁØÀ¸·Î ȯ»êÇϸé Çѱ¹ ³ëÀÎÀº ¾à 64£í¸¦ À̵¿ÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
º¸Åë ±Ù°¨¼ÒÁõÀ̳ª ³ëȸ¦ Æò°¡ÇÒ ¶§ ´À¸° º¸Çà¼ÓµµÀÇ ±¹Á¦ ±âÁØÀÌ 0.8m/s(1ºÐ ±âÁØ 48£í)ÀÎ Á¡À» °í·ÁÇϸé Çѱ¹ ³ëÀÎÀÇ º¸Çà¼Óµµ°¡ ´Ù¸¥ ³ª¶óº¸´Ù ºü¸£´Ù´Â °Ô ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ À̹ø ºÐ¼®¿¡¼´Â º¸Çà¼Óµµ°¡ ºü¸¥ ³ëÀÎÀϼö·Ï BMI°¡ Á¤»ó¿¡ °¡±î¿üÀ¸¸ç, ÀÎÁö±â´Éµµ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î Æò°¡µÆ´Ù.
±è±â¿õ ±³¼ö´Â "¹Ì±¹°ú À¯·´ ÀÌ¿ÜÀÇ Áö¿ªÀÇ ³ëÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î º¸Çà¼Óµµ°¡ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿¬°ü¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ °ÍÀº À̹øÀÌ Ã³À½"À̶ó¸ç "³ë³â±â ÀÎÁö±â´É Çâ»óÀ» À§Çؼ¶óµµ ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ º¸Çà¼Óµµ¸¦ Æò¼Ò´ë·Î À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù"°í ±Ç°íÇß´Ù.
Àü¹®°¡µéÀº ¸¸¾à ³ë³â±â¿¡ Á¢¾îµé¾î º¸Çà ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁ³´Ù¸é °Ç°¿¡ Àû½ÅÈ£°¡ ÄÑÁø °Ç ¾Æ´ÑÁö °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ³ë³â³»°ú ÀÌÀºÁÖ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ ±¹Á¦ÇмúÁö 'ÀÓ»ó³ëÈ¿¬±¸'(Clinical interventions in Aging, 2018³â)¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, Æòⱺ¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ 1348¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ´À¸®°Ô °È´Â ³ëÀÎÀϼö·Ï °Ç° ¾ÇÈ À§Çèµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â ¿¬°ü¼ºÀÌ È®ÀεƴÙ.
ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼ ³²ÀÚ ³ëÀÎ Áß ÇÏÀ§ 4ºÐÀÇ 1ÀÇ º¸Çà¼Óµµ´Â 0.663m/s¿´°í, ¿©ÀÚ ³ëÀεéÀº 0.545m/s¿´´Ù. ÀÌ´Â 1ºÐ µ¿¾ÈÀÇ À̵¿ °Å¸®°¡ ³²ÀÚ ³ëÀÎÀº ¾à 40m, ¿©ÀÚ ³ëÀÎÀº ¾à 32m Á¤µµ¶ó´Â Àǹ̴Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌó·³ ´À¸®°Ô °È´Â ³ëÀεéÀÇ »ç¸Á°ú ¿ä¾çº´¿ø ÀÔ¿ø À§ÇèÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³ëÀο¡ °ßÁà °¢°¢ 2.5¹è, 1.59¹è ³ôÀº °ÍÀ¸·Î Ãß»êÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¼ ¶§ Æò¼Ò õõÈ÷ °È±âº¸´Ù´Â ÁÖº¯ »ç¶÷°ú ºñ½ÁÇϰųª ´õ ºü¸£°Ô °È´Â ¼Óµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Ô °Ç°ÇÑ ³ë³âÀ» º¸³»´Â Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó°í ±Ç°íÇß´Ù.
´Ù¸¸ ¸¸¼ºÁúȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¼ûÀÌ Âû ¶§±îÁö ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀº À§ÇèÇϹǷΠȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ´ë ¿îµ¿Ä¡ÀÇ 60~70% ¹üÀ§¿¡¼ ÀûÀýÇÑ °ÉÀ½°ÉÀÌ ¼Óµµ¸¦ ²ÙÁØÈ÷ À¯ÁöÇÏ¸ç °É¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº Á¶¾ðÇß´Ù |
|
|
|
|
|
|
|
´ñ±Û´Þ±â |
|
|
|
|
|