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생활
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| 작성자 |
masuri |
등 록 일 |
2022-08-27 |
| 제 목 |
비타민D와 칼슘 부족하면 수면 장애 |
조회수: 5 |
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국내 연구진이 체내에 비타민 D와 칼슘이 부족하면 수면장애를 일으킨다는 연구 결과를 발표했다.
광주과학기술원(GIST)는 최근 김태 교수팀이 분당서울대병원 근무자 353명(교대 150명, 비교대 203명)을 대상으로 체내 비타민 D와 칼슘 농도에 따른 수면장애를 분석한 결과 이러한 사실을 확인했다고 24일 밝혔다.
연구진은 근무자들의 비타민 D와 칼슘 농도를 측정하고 손목시계형 액티그래피로 수면 패턴 데이터를 분석했다.
분석 결과, 교대·비교대 근무자 집단 모두에서 비타민 D가 낮을수록 혈중 칼슘 농도가 낮았다.
특히 비타민 D와 칼슘 농도가 낮은 교대 근무자의 수면 장애가 비교대 근무자보다 심한 것으로 나타났다.
비교대 근무자 집단에서는 혈중 칼슘 농도에 따른 수면시간의 차이는 나타나지 않았지만, 칼슘 농도가 낮으면 늦게 자고 늦게 일어나는 '일주기 리듬' 이상으로 인해 자주 졸리고 활동력이 떨어지는 것으로 나타났다.
비타민 D는 태양의 자외선에 노출된 피부를 통해 체내에서 합성되는 지용성 호르몬이다.
비타민 D가 부족하면 암, 치매, 자가면역질환, 심혈관질환 등의 발병률이 높다는 연구 결과들이 그동안 나왔었다.
연구팀은 "이번 연구 결과는 비타민 D가 부족하면 칼슘 농도가 낮아지고 수면에 장애를 끼친다는 점을 확인했다는 점에서 의미가 있다"며 "적정량의 비타민 D를 복용할 필요가 있다"고 말했다. |
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