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2022-11-30 |
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Á¶È¸¼ö: 5 |
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È£ÁÖ ¿¡µð½º ÄÚ¿ø(Edith Cowan) ´ëÇÐ ¿µ¾ç¡¤°Ç° Çõ½Å ¿¬±¸¼Ò(Nutrition and Health Innovation Research Institute)ÀÇ ¸¶Å© ½É ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¿©¼º ³ëÀÎ 1373¸í(70¼¼ ÀÌÇÏ)À» ´ë»óÀ¸·Î 14.5³â°£ ÁøÇàµÈ Á¾´Ü ¿¬±¸(Perth Longitudinal Study of Aging Women) ÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù°í ¹Ì±¹ °úÇÐÁøÈï Çùȸ(AAAS)ÀÇ °úÇÐ ´º½º »çÀÌÆ® À¯·¹Å©¾ó·¯Æ®(EurekAlert)°¡ 29ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
¿¬±¸ ±â°£¿¡ ÀÌ Áß 404¸íÀÌ °ñÀý·Î, 153¸íÀÌ °í°üÀý °ñÀý·Î ÀÔ¿øÇß´Ù.
À½½ÄÀ» ÅëÇØ ºñŸ¹Î K1À» ¸ÅÀÏ 100¸¶ÀÌÅ©·Î±×·¥ ÀÌ»ó(¼·Ãë·® »óÀ§ 25%) ¼·ÃëÇÑ ³ëÀÎÀº 60¸¶ÀÌÅ©·Î±×·¥ ÀÌÇÏ(¼·Ãë·® ÇÏÀ§ 25%) ¼·ÃëÇÑ ³ëÀκ¸´Ù °ñÀý°ú ¿¬°üµÈ ÀÔ¿ø À§ÇèÀÌ 31% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¹àÇû´Ù.
°í°üÀý °ñÀý°ú °ü·ÃµÈ ÀÔ¿øÀ²Àº 49% ³·¾Ò´Ù.
ºñŸ¹Î K1 ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï Àå±âÀûÀÎ °ñÀý°ú °ü·ÃµÈ ÀÔ¿ø À§ÇèÀº ´õ¿í ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
ºñŸ¹Î K1Àº ¿À½ºÅ׿ÀÄ®½Å °°Àº »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ´Ü¹éÁúÀÇ Ä«º¹½ÇÈ(carboxylation)¸¦ ÅëÇØ ÀÌ ´Ü¹éÁúµéÀÌ »Ä¼ÓÀ¸·Î Èí¼öµÇ°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù.
±×·¯³ª ºñŸ¹Î K1 100 ¸¶ÀÌÅ©·Î±×·¥ ÀÌÇÏ ¼·Ãë´Â ¿À½ºÅ׿ÀÄ®½ÅÀÌ Ä«º¹½ÇÈ µÇ±â¿¡´Â ³Ê¹« Àû´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹Î K1 100¸¶ÀÌÅ©·Î±×·¥Àº °ËǪ¸¥ ÀÙä¼Ò ¾à 125g¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
ºñŸ¹Î K1Àº ½Ã±ÝÄ¡, ÄÉÀÏ, ºê·ÎÄݸ®, °³¶Äá µî ä¼Ò·ù¿Í ÀÚµÎ, Å°À§, ¾Æº¸Ä«µµ °°Àº °úÀÏ·ù¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. |
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